Quando se chega à terceira idade ou à aposentadoria, pessoas imaginam que é hora de abandonar todas as ambições profissionais, intelectuais e de sociabilização, afinal, tudo o que deveria ser feito já foi concluído e o momento é de descansar e curtir a vida. Porém, esse tipo de pensamento pode causar disfunção cognitiva, que é a perda das capacidades físicas e mentais.
Para evitar que isso aconteça, algumas práticas podem ser benéficas, como a escolha de um local que ofereça boa qualidade de vida para se viver, a continuidade nos estudos e a sociabilização com amigos e atividades de confraternização. As dicas são da terapeuta ocupacional e palestrante, Mariana Nicoletti Cenci, de Florianópolis.
A primeira orientação é escolher uma cidade que ofereça boas condições para uma pessoa que já chegou à terceira idade ou tenha se aposentado. Os atributos observados são a acessibilidade, boas opções de lazer, segurança e saúde, que englobam o Índice de Desenvolvimento Humano (IDH) de cada local, como Florianópolis.
No entanto, a principal atitude a ser tomada é a capacidade de se manter interessado em aprender coisas novas e desenvolver habilidades, para que as capacidades mentais sejam sempre estimuladas. Segundo a terapeuta, ao se aposentar, as pessoas precisam manter o interesse em aprender para que seu cérebro não entre em processo de regressão cognitiva. “Indivíduos com maior interesse em exercitar o cérebro e continuar aprendendo ocupavam cargos de maior complexidade antes da aposentadoria”.
A vontade de continuar aprendendo e estimulando o cérebro pode ser feita de muitas formas e não está necessariamente ligada às atividades profissionais, mas também a outras, como hobbies e afazeres variados. Mariana explica que o investimento em educação e treinamento deve ser um ato contínuo. “Com um cérebro mais saudável, desenvolvemos as habilidades cognitivas e socioemocionais, como concentração, memória, raciocínio, criatividade, autoestima e sociabilização”.
O alerta se deve principalmente ao fato de a população brasileira estar envelhecendo mais a cada ano e, para que se mantenha com boa saúde e ativa, alguns cuidados são necessários. As dicas básicas são fazer amigos, ler, fazer exercícios, conhecer novos lugares e frequentar escolas e cursos destinados ao público da terceira idade.
Nesse sentido, a AEA-PR tem uma ampla programação, que vai de cursos, passando por caminhadas, almoços de aniversariantes, preparação esportiva, até viagens que proporcionam a integração dos associados.