Nos últimos anos, a prática da ioga e da meditação ganharam milhões de novos adeptos pelo mundo. Em um tempo com tantos desafios sociais, excesso de informação, em que o estresse e depressão se tornaram algumas das doenças que mais acometem pessoas pelo mundo, tais atividades passaram a fazer parte do cotidiano de quem busca maior equilíbrio, domínio de emoções e saúde física e mental.

A ioga é uma prática indiana milenar que combina exercícios respiratórios, meditação, alongamentos e posturas para fortalecimento e aumento da consciência corporal. Os benefícios são comprovados cientificamente.

“Com os asanas (posturas) aprendemos a coordenar nosso corpo, aprendemos a nos equilibrar, adquirimos flexibilidade e tonificamos a musculatura. Através dos exercícios meditativos e respiratórios ativamos áreas cerebrais referentes a memória e aprendizado, aprendemos a nos centrar, adquirimos foco e experimentamos uma conexão com a nossa espiritualidade”, explica Marcelo, professor de ioga.

A AEA-PR oferecerá aulas online regulares para associados, a partir do dia 16 de março. As aulas serão gratuitas e acontecerão nas quartas, às 19h30, e nas sextas, às 10h, estando as inscrições abertas para associados e seus cônjuges, de todo estado.  Haverá apenas uma taxa simbólica de matrícula de R$ 20,00, valor este que será revertido para compra de alimentos para doação à Campanha Doe Alimentos da Maternidade Mater Dei.

Aproveite esta oportunidade oferecida pela AEA-PR para fortalecer sua saúde e trazer mais bem estar para seu dia a dia!

Para se inscrever, preencha o formulário: https://forms.gle/duUh8qfE4UzsrUx19